Боль в спине: с чего начать и что делать

Боль в спине — одна из самых частых причин обращения к врачу. Чаще всего она связана не только с «позвоночником», а с мышцами, фасциями, образом жизни и стрессом.

Важно не просто убрать симптом, а понять, почему спина болит именно у вас: перегрузки, сидячая работа, старые травмы, особенности осанки, гормональный фон или неврологические причины.

• какие типы боли в спине бывают и когда нужна срочная помощь,
• что можно делать самостоятельно, а что лучше доверить специалисту,
• как помогают мягкие мануальные техники и физическая терапия,
• какие обследования имеют смысл, а какие можно отложить.